Personal Training: Der Weg zurück in Bewegung — begleitet, gezielt, ehrlich.
Strukturierter Muskelaufbau und Eigentraining nach ärztlicher Diagnose. Als Nachsorge nach Behandlungen, zur Prävention oder für den Weg zurück in Ihren Sport — in meiner Praxis in Wiesloch.
Übungen ohne Diagnose sind Zufall. Training mit Diagnose ist Fortschritt.
kein Gruppen-Programm, kein Standard-Plan
basierend auf Befund, Bildgebung und Beschwerden
je nach Ziel und Belastbarkeit
in Wiesloch begleitet, zwischen den Terminen selbstständig
Nach Behandlung, vor Sport, oder wenn Struktur und Fokus fehlen.
Nach arthroskopischen Eingriffen, ACP/PRP oder SVF-Behandlung entscheidet der strukturierte Muskelaufbau über das langfristige Ergebnis. Ich baue das Training auf Ihren Befund und den Heilungsstand ab — Sie machen keine Übungen auf gut Glück, sondern die, die für Ihr Gelenk wirklich hilfreich sind.
Ob CrossFit, Radsport, Skifahren oder Laufen — der Weg zurück braucht Struktur. Ich plane die Wiederaufnahme so, dass Sie nicht zurückwerfen, was Sie vorher aufgebaut haben. Als Sportler weiß ich, wie sich der Wunsch anfühlt, wieder loslegen zu wollen.
Gezieltes Training für Menschen ab 40, die aktiv bleiben und Gelenkverschleiß verlangsamen möchten. Fokus auf gelenkstabilisierende Muskulatur (Gesäß, Rumpf, Oberschenkel), Beweglichkeit und Kraft — ohne Verschleiß-Belastung.
Ziel jedes Personal Trainings ist Ihre Selbstständigkeit. Nach den betreuten Einheiten übernehmen Sie das Programm eigenverantwortlich — mit klaren Übungen, Steigerungslogik und Wiedervorstellung nach Bedarf.
